晚安，新的一週即將到來，你做好新的準備了嗎？不少人常犯的一個錯誤，就是把目標設定的太艱難太遙遠。所有的成就都是從一點一點的累積的，就像是蹣跚學步的小孩子一樣，在學會爬以前，是不會走路的。
而我們也是一樣的！在達到大目標以前，要先學會設定小目標！例如：你沒有運動的習慣，你一開始就要求自己要在一天內做多少的運動，可能會讓你的身體太疲勞，難以長久執行，甚至會提升運動傷害的風險。
剛好今天是星期天，那麼我們就從今天來幫新的一週列下一個簡單的小目標吧！可以是一週至少要運動3-4次，每次10-15分鐘慢慢養成習慣，或是每天至少一餐要營養均衡，又或者一週不喝加糖飲料，然後再每週慢慢加強一點目標，這些小小目標可能短時間看似微不足道，但是對大目標的長遠執行，卻是相當好的開始！
特別是，如果從小地方累積，不僅僅能讓自己對接受失敗做好準備，而且長期下來還能讓自己學會怎麼面對失敗！
那你想好新的一週，有什麼小目標要執行了嗎？下方留言跟我分享☺️ 祝福大家都有一個充實的一週💪
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